Человеком будущего можно стать уже сегодня. Всего за 7 шагов
Человеком будущего можно стать уже сегодня. Всего за 7 шагов.То, что спорт повышает настроение, улучшает кровообращение, метаболизм, гармонизирует работу сердца и выравнивает давление – это ясно.
Но, разумеется, не у всех есть свободное время на полноценную тренировку, спортзал или даже просто пробежку.
В то время как физическая активность человеку просто необходима!
Несмотря на все цейтноты и проявления лени, есть простое решение!
Для хорошего самочувствия и всех вышеперечисленных преимуществ физкультурой заниматься достаточно всего лишь 30 минут в день!
Помогут в этом самые простые упражнения - зарядка, растяжка, работа со своим весом, правильная ходьба, разминка и обязательно заминка.
Если соблюдать порядок в семи сферах своего здоровья:
1. Регулярная оценка состояния своего организма.
2. Поддержание своего здоровья инновационными технологиями.
3. Умное питание клеток.
4. Живая вода.
5. Здоровая еда.
6. Физическая активность.
7. Осознанное мышление.
Я уже живу такой жизнью! А ты?